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【映心倾听】婚姻中的矛盾不知道怎么解决



图片源于网络

  网友来信:

  您好,很感谢有这样的渠道让我们可以倾诉。

  婚姻中的问题。

  昨天晚上快十点半的时候我还在玩手机,这时手机发出信息弹出咚咚的声音,我对象(P)就叫我立刻关机睡觉。我解释说我想玩一会,再关机睡觉。他就又重复让我关机睡觉。我很生气:因为他自己双重标准,他也在玩手机为什么自己不关机睡觉,反而要我关机睡觉。我就生气地关机了。然后他又说:你太可怕了,经常这样一下子突然爆发脾气,情绪多变,你想跟谁过日子跟谁过,不要把我们一家人毁了。然后开始说一开始就不该娶我,觉得跟我话不投机半句多,不想跟我说话。我们每次吵架的流畅就是这样,一点小事引发争论,接着他再扯出以前的事情表达后悔结婚之类的意思。如果我置之不理,他就会爆发,说我的沉默太可怕了。如果我跟他理论起来,就没完没了。严重的时候他还会摔东西!最后如果想要安心睡觉的话就是我服软,认错,哄着他。

  我感觉每次都这样,自己很心力憔悴。我觉得他的问题1,双标,经常指责我却不反省自己;2,知道道理也经常跟我讲大道理,但是他自己却做不到。3,自尊心太强,希望另一半能够完全顺从他,但是他自己没意识到。而我自己的问题是控制不好自己的情绪,对着他难以和颜悦色,甚至从心底已经有点抵触他,不想跟他讲心里话了。我不知道我该怎么解决我们之间的矛盾,怎么跟他沟通比较好,感觉跟他之间有太多不和谐和矛盾的地方。希望能得到您的回复和指点迷津。

  谢谢!


回信一:

  看到你的来信,前一天晚上你们的交流过程让人印象很深,看起来你们之间的对话好像形成了某种模式,我们可以从沟通中更深的层面来看一看。

  在这个过程中,之前在他让你立刻关机睡觉,但你并不想这么做,两者之间已经形成了拉锯,当他重复这么说时,你感到生气,因为他的双重标准,或许让你感到不公平感到被控制,你有不满,这种不满不仅仅是当时的,就像你后面所说的,也有之前累积的。有不满,就意味着有需要有期待。你怀着这种生气,可能还有更复杂的情绪,你还是按他说的做了,实际上你的需要和期待是没有被表达出来的。

  虽然按他说的做了,却引发了他更强烈的反应,他把他对你情绪突然变化的不满一股脑说出来,似乎是对你对你们婚姻的全盘否定,听到这样的话对每个人来说都会是一种糟糕的体验,这时你们的对话已经和关机睡觉这件事本事无关了。他的不满以这样的形式倾泻而出,同样,有不满就意味着有需要和期待,他的需要和期待也是很难被表达出来的。

  发展到这里你选择沉默或者理论好像都没有出路反而更糟,你似乎被卷入一个急流之中,这是一个很困难的处境,你会觉得到最后想要抽身只能服软,认错,哄着他,这似乎和你认为他希望另一半能够完全顺从他的需要是一致的,这样事态平息下来似乎告一段落了。

  我们说,未被表达的情绪不会消失,只是被隐藏起来。你的不满和随之而来的情绪似乎又积攒到心底的某个角落,当越积越多的时候就会更容易爆发出来。

  在你们的交流过程中,彼此的需要和期待都很难真正表达出来,也就无从被看到,被协调,反而让彼此都感到消耗受伤,进而进入到一种不良的循环中。看清这一点,也许会成为改善沟通的一个起点。

  实际上,表达自己的需要和期待,确实不是那么容易,就像想要驶向岸边而不得的船只,被情绪的波涛裹挟,风大浪急时更是如此,生活中每个人都在这样的一个舵手的位置上。所以,这背后其实是关于我们如何与情绪相处,我们如何容纳情绪,我们如何容纳自己这样更深层次的议题。

  大概是这样,希望能对你提的问题带来一些帮助。(映心堂心理咨询师 章璿)

回信二:


  我所见的中国式亲密关系中,有种常见的模式:男人经常害怕暴露自己的脆弱,于是绕着弯子说话,或者把锅甩给女人,比如他也许只是不想被你的手机声音打扰(让你静音就可以了),比起直接表达受你影响而无法睡觉,他更愿意跳到一个“强者”的位置上,下令你关机睡觉;比起直接表达你的沉默让他感觉被拒绝、不被尊重,他更愿意说是你可怕,你有问题。而女人经常害怕的是冲突和被抛弃,一旦对方爆发,就立即安抚、讨好,以求息事宁人——这又会反过来强化男人的坏脾气。

  更深层的原因,可能会和你们各自的原生家庭和成长经历有关。有兴趣的话可以找个做伴侣治疗的咨询师聊聊看。不过,有时候处于优势的一方不会有求助动力,这时也可以进行个体咨询。(映心堂心理咨询师 于玲娜)


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